Syrian Researchers - الرياضة وتغذية الرياضيين

0

90

هرمون النمو وعلاقته بالوزن وطرائق تعزيزه

0

204

ما هو اللاصق الرياضي Kinesiology Tape؟

0

354

تناول الكحول وعلاقته بالأداء الرياضي والتعافي ما بعد التمرين

0

623

الرياضة المناسبة لمرضى السكري

0

12467

الرياضة في رمضان.. ما بين الأخطاء غير المقصودة والفبركات المتعمدة!

0

12171

بين تمارينِ الكارديو ورفعِ الأوزان.. أسئلةٌ وأجوبة!

0

4862

الرياضة المنزلية.. ضرورةٌ في زمن الكورونا

0

11490

تأثير نوع التمارين الرياضية في المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون

0

6167

هرمون التستوستيرون والغذاء ماذا تتناول وماذا تتجنب؟

0

30371

تأثير الجنس والعادة السرية قبل التمارين الرياضية

0

5198

بيكربونات الصوديوم والأداء الرياضي؛ ما الرابط؟

0

223

ما أفضل رياضة لإطالة العمر؟

0

7783

كيف تتخلص من دهون المؤخرة؟!

0

1597

ماء المخلل حل رخيص لمشكلات التشنج ما بعد التمرين!

0

11640

لماذا أبدو أنحف أحيانًا على الرغم من زيادة وزني؟

0

3103

أربعة توابل لتحسين الاستشفاء ما بعد الرياضة

0

13828

تمارين الضغط Push-up ليست مجرد تحد لأكبر عددٍ من العدات!

0

12490

ما هو العدد الأمثل من مجموعات التمرين لبناء العضلات؟ العلم يجيب!

0

4368

لماذا لا يمرض الرياضيون كغيرهم؟

0

2399

هل من الجيد أن نمارس الرياضة في أثناء المرض؟

0

10450

وجبةُ ما بعد التمرين.. فوائدُها ومكوناتُها وتوقيتُها الأمثل

0

2172

من الأسرع في الركض: الرجال أم النساء؟ ولماذا؟

0

1110

تمارين رفع الأثقال.. لصحة قلبك أيضًا!

0

2100

الرياضةُ في الصغر كالنقشِ على العظم!

0

10282

أقنعة نقص الأوكسجين والرياضة بين العلم والدعاية!

0

3385

ليس حرق الدهون فقط، بل منع تشكلها .. هذا ما تقدمه الرياضة المنتظمة

0

4720

المشروبات الرياضية Sports Drinks

0

246

مكافأةٌ للآباء الرياضيين؛ جينات صحية للأبناء

0

9860

الدليل الشامل للتضخيم والتنشيف؛ قراءة واستخدام الحميات الجاهزة (الحميات المرتفعة السعرات الحرارية)

0

3681

الدليل الشامل للتضخيم والتنشيف – قراءة واستخدام الحميات الجاهزة (الحميات منخفضة السعرات الحرارية)

0

3988

الدليل الشامل للتضخيم والتنشيف؛ قراءة واستخدام الحميات الجاهزة (الحميات المتوسطة السعرات الحرارية)

0

49046

الدّليل الشامل للتضخيم والتنشيف؛ صمِّم نظامك الغذائي لفترتي التضخيم والتنشيف بنفسِك.

0

39026

الدليل الشامل للتضخيم والتنشيف - فترة التنشيف Cutting للاعبي كمال الأجسام

0

57329

الدليل الشامل للتضخيم والتنشيف - فترة التضخيم Bulking للاعبي كمال الأجسام

0

5555

أسئلةٌ عامةٌ عن الحِميات اللازمة لكل رياضي

0

5181

سبعة أخطاءٍ شائعةٍ يرتكبها الرياضيون بعد أداء التمارين الرياضية

0

1899

أغذية تساعدك في التخلص من التشنج العضلي

0

1821

عشرُ فوائدَ للتمارين الرياضية المنتظمة

0

1106

الحركة بركة ...صحتك في الرياضة

0

2503

هل عليك أن تمشي 10 آلاف خطوةٍ كي تكون بصحة جيدة؟؟

0

517

الرقص.. دواءٌ جديدٌ للشيخوخة!!

0

3937

بروتين الكازيين أم بروتين مصل اللبن.. أيهما الأفضل لي؟

0

2376

كم تحتاج من التمارين الرياضية أسبوعياً لتبدأ خسارة الوزن؟

0

688

البكتيريا المعوية.. رفيقُ التدريب المميّز لأداءٍ رياضيٍّ أفضلَ!

0

5137

No Pain, No Gain! بين العلم والصالات الرياضية!

0

31427

مكملاتُ الزنك ورفعُ مستوى التستوستيرون لدى الرياضيين.. عضلاتٌ أكثر أم مجرّد تعويضٍ للنقص؟!

0

44901

أفضل عشرة تمارين لعضلة الصدر

0

789

الرياضة والخرف

0

2052

سلسلة الإصابات والآلام الرياضية - الإحماء والتبريد شرطان ضروريان أم مجرد إضاعة للوقت؟

0

4824

تمدد وتمزق العضلات والأربطة

0

9300

البروتين.. ومقتل لاعبة كمال أجسام...

0

6976

سلسلة الإصابات والآلام الرياضية - التعضيل وآلام ما بعد الرياضة

0

2745

هل للمشي تأثيرٌ على الدماغ؟

0

2557

سلسلة الإصابات والآلام الرياضية مقدمة عامة - أنواع الإصابات الرياضية وطرق تجنبها وعلاجها

0

2071

عشر دقائق فقط من المشي السريع قد تكون أهم مما تعتقد

0

1402

هبوط الطاقة الرياضي عند الشابات الرياضيات وطريقة تجنبه

0

1974

ركوب الدّرّاجة وتأثيره على خطر الإصابة بأمراض القلب والسّرطان

0

4707

التمارينُ الرياضيةُ في كبسولة!

0

2785

مشروبٌ رياضيٌ؟ أم شطيرة همبرغر بعد التمرين؟

0

1607

العلاقة بين معدل النشاط البدني وشيخوخة الخلايا (الشيخوخة البيولوجية)

0

4908

تأثير مستويات فيتامين D النّشط وغير النّشط على الكتلة العضلية والدهنية

0

6647

أفضل 10 نشاطاتٍ رياضيةٍ لحرق السعرات الحرارية

0

1928

هل تعاني من ألم العضلات والأربطة أثناء الرياضة؟ قد يكون الجيلاتين المدعم هو الحل!

0

1047

تناول الخضراوات الورقية وأثرٌ محتملٌ على تحسين الأداء الرياضي

0

3558

هل تزداد الحاجة للبروتين مع زيادة حجم العضلات؟ العلم يجيب!

0

1833

المشروبات الكيتونية لتعزيز الأداء الرياضي.. مكملٌ جديدٌ يلوح في الأفق.

0

578

الرياضة ومشاكِلُ الذّاكرة بعدَ التعافي من سرطانِ الثدي

0

932

النشاط الرياضي الوقائي وسرطان الثدي

0

7171

تغذية لاعبي كمال الأجسام -2- المكملات الغذائية

0

4501

مكملات الغلوتامين Glutamine supplements ودورها في الرياضة

0

16683

مكملات الأرجينين Arginine ودورها في الرياضة

0

11585

تغذية لاعبي كمال الأجسام -1- الطاقة، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون

0

66371

الكارنيتين L- Carnitine وحرق الدهون – بين التسويق والعلم

0

22892

السينثول Synthol- الأضخم لا يعني الأفضل أو الأقوى

0

3483

تمارينُ تحمّلِ الوزن Weight-Bearing وصحّة العظام

0

12032

الستيروئيدات الابتنائية Anabolic steroids وأثرها على الرياضيين

0

2029

التلاعب بالألعاب: دورات الألعاب الأولمبية وفضائح المنشطات

0

1563

تأثيرُ الكحولِ على النشاطِ الرياضي

0

2112

محفزات النشاط لدى الرياضيين Performance enhancing substances

0

22650

بروتين مصل اللبن (Whey Protein)

0

3570

الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة Branched-chain amino acids BCAAs

0

10831

مكملات الكرياتين Creatine Supplements

0

4551

الأحماض الأمينية (بصيغها الحرّة) ودورها في الرياضة

0

21675

تصنيف المكمِّلات الغذائية المُستَخدمة من قِبل الرياضيين

0

4599

شرب السوائل أثناء ممارسة الرياضة (الإماهة)

0