علم النفس > إنـستغرام
آثار التفكير الإيجابي في الصحة
إن للتفكير الإيجابي والتفاؤل آثارًا في الصحة؛ منها:
- خفض معدلات الاكتئاب.
- تحسين مهارات التكيف مع الضغط النفسي والأوقات الصعبة.
- تقليل مستويات الشعور بالتوتر.
- تعزيز الصحة النفسية والبدنية.
- تحسين مقاومة الجسم لنزلات البرد.
- التقليل من مخاطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.
ترجع هذه المنافع الصحية إلى أن التحلي بنظرة إيجابية يتيح لك التكيف بطريقة أفضل مع المواقف الصعبة؛ مما يقلل الآثار الصحية السيئة التي يسببها الضغط النفسي لجسدك.
ومن المعتقد أيضًا أن الأشخاص الإيجابيين والمتفائلين يميلون إلى اتباع أنماط حياة أكثر صحة، ويمارسون المزيد من الأنشطة البدنية، ويتبعون نظامًا غذائيًّا صحيًّا ويبتعدون عن التدخين والكحوليات.
رابط المقال:
المصادر:
هنا;