سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

حمض الفوليك

علم النفس >>>> المنوعات وعلم النفس الحديث


تم حفظ حجم الخط المختار

 الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid):
هو فيتامين بي معقّد (معروف كذلك بالفيتامين بي 9) يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدمّ الحمراء.
هذه الفيتامينات المعقّدة ضرورية لتأييض البروتين والدهون بشكل صحيح، وتساعد لصيانة المنطقة الهضمية، الجلد، الشعر، النظام العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في الجسم. يساعد حمض الفوليك في أنتاج آر إن إي RNA ودي إن إي DNA، وهو ضروري في فترات النمو السريع مثل الحمل، المراهقة، والطفولة.
بمساندة فيتامين بي 12، يساعد حمض الفوليك في السيطرة على إنتاج خلايا الدمّ الحمراء, ويساعد على توزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم
نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم, ويرتبط عوز حمض الفوليك (النادر بشكل عام) بالمزاج المكتئب. ويمكن للمرضى النفسانيين بشكل خاص أن يكونوا معرضين للإصابة بعوز حمض الفوليك بسبب تعرضهم لاضطرابات غذائية, ونتيجة لنقص الشهية, والأدوية المضادة للاختلاج والتي تمنع امتصاص حمض الفوليك.
الأغذية الغنية بهذا الحمض تشمل الخضار الورقية القاتمة والكبد والبرتقال والعنب والمكسرات والخبز الكامل.

.
سيتم ذكر المصدر في نهاية السلسلة

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

29-11-2013
2097
البوست

المساهمون في الإعداد

تدقيق علمي ونشر: Sara Darweesh
ترجمة: Amer Saleh
تصميم الصورة: مأمون الملاح
تعديل الصورة: AbdulRahman Zak

تابعونا على تويتر


من أعد المقال؟

Sara Darweesh
Amer Saleh
مأمون الملاح
AbdulRahman Zak

مواضيع مرتبطة

اكتئاب مابعد الولادة

المتلازمات النفسية - متلازمة ستاندال

عشر دراسات في علم النفس للأهل!

الأفانتاجيا: انعدام القدرة على التخيل!

الحبُّ في سنِّ المراهقة:

رهاب الدم

أسرار التحكم بالنفس.. تجربة المارشميلو

فوبيا الصراصير

هل تتجاذب الأضداد في الحب؟

نم أكثر

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2019