سنعيد كتابة العلم بأبجدية عربية

  • الرئيسية
  • الفئات
  • الباحثون السوريون TV
  • من نحن
  • اتصل بنا
  • About Us
x
جارِ تحميل الفئات

علاقة التعليم بالنشاط الفيزيائي

الطب >>>> مقالات طبية


تم حفظ حجم الخط المختار

Image: http://www.medicaldaily.com/new-study-finds-children-who-exercise-get-better-grades-school-288920

يمكنك الاستماع للمقالة عوضاً عن القراءة

لطالما قيلَ لنا: العقلُ السليم في الجسمِ السليم. العبارةُ التي أثبتت نفسها على مرِّ العصور، حيث تمكن العلماء في مراتٍ عديدة من أنْ يثبتوا العلاقةَ القويَّةَ بين اللياقةِ البدنيةِ العالية ومستوياتِ التحصيلِ العلميِّ المرتفعة، وبرهنوا أيضاً أنّ إمضاءَ وقتٍ إضافيٍّ في ممارسةِ التمارينِ الرياضية لم يؤدِّ إلى انخفاضِ الأداء المدرسيِّ، بل على العكس تماماً أدى إلى زيادته.
ومن المهم هنا أنْ نعلم أنَّ ممارسةَ الرياضة تساهمُ إيجاباً في نواحٍ عديدة، فهي تخفضُ الوزنَ وضغطَ الدمِ والكوليسترول ومقاومةَ الأنسولين*، كما أنَّها تقوِّي العظامَ والعضلات وتزيد من ثقة الفرد بنفسه وتخفف القلقَ والتوترَ والاكتئاب.

وأظهرتْ دراسةٌ نشرتَها صحيفةُ نيويورك تايمز في شهرِ أيارَ عام 2013 أنّ نسبةَ الشحوم في أجسام الطلاب الذينَ يمارسونَ الرياضة كانت أقلَّ من غيرهم، بالإضافة إلى تمتُّعهم بصحةٍ عقليةٍ وقلبيةٍ أفضل.
كما أشارت لجنةٌ من الخبراء إلى أنّ الأطفالَ الأكثرَ نشاطاً هم الأكثرُ تركيزاً والأسرعُ في أداء المهام البسيطة. بالإضافة إلى أنهم يملكونّ ذاكرةً وقدرةً على المحاكمةِ المنطقية بشكلٍ أفضلَ من أقرانهم. إلى جانب موضوع النتائج المدرسية الذي تطرقنا إليه مسبقاً.

ويعتقد الباحثونَ أنّ فوائدَ التمارين الرياضية خلالَ اليوم الدراسيِّ تفوقُ فوائدَ إطالةِ فتراتِ الحصص الدرسيَّة، مما جعلهم يوصون بمنح 60 دقيقة على الأقلّ يومياً للطلابِ لممارسة الرياضة، معتمدينَ على تعزيز وإثراء صفوف التعليم الفيزيائيّ وإعطاء فتراتِ استراحةٍ بين الحصص إلى جانب التشجيع على ممارسة الرياضة بعد انتهاء الحصص كالمشي أو ركوب الدراجة.

من الجدير بالذكر أنّ هذه العلاقةَ لم تقتصر على الناحية السريرية وإنَّما برهنت نفسها تشريحياً أيضاً؛ ونعني بذلك أنّ الدراساتِ المعتمدة على تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي أظهرت زيادةً في حجم المخ وبالتحديد في منطقة الحصين المسؤولة عن الذاكرةِ لدى الأطفال النشيطين بدنياً بالمقارنةِ مع أقرانهم؛ بالإضافة إلى كون نتائج اختبارات الذكاء أفضلَ أيضاً.
كما تمكَّن الباحثون من تحديد تأثيراتِ الفعالية الفيزيائية واللياقة البدنية على المخ وعلى الأداء المدرسي على وجه الخصوص.

وفي دراسةٍ شملت سجلاتِ 2038 طفلاً ومراهقاً تبين أنّ اجتماع عاملَيّ الفعالية الحركية والقلبية التنفسية كان له تأثيرٌ أفضل على تحسين الأداء الدراسي والعكس صحيح؛ حيث تضمَّنت التمارين القلبيةُ التنفسيةُ السباحةَ وركوبَ الدراجة والتنس والجري وكرةَ القدم والسلة وغيرها. في حين اشتملت تمارين اللياقة البدنية على تمارين الرشاقة كالتزلج والتزحلق على الجليد.
في الختام يجب أنْ نتذكَّر دوماً أنّ النشاط الفيزيائي يجب أنْ يكون مركز اهتمامٍ تعليميّ وليسَ خياراً بديلاً يمكن الاستغناء عنه.

المصادر:
هنا
هنا
هنا

مواضيع مرتبطة إضافية

المزيد >


شارك

تفاصيل

11-09-2016
815
البوست

المساهمون في الإعداد

إعداد: Rahaf A. Ali
تدقيق علمي: Sawsan Esmaiel
تدقيق لغوي: Sidra Qaq
تعديل الصورة: Anas Shehadeh
صوت: Zaina Natour
نشر: Yusor Faouri

تابعنا على يوتيوب


من أعد المقال؟

Rahaf A. Ali
Sawsan Esmaiel
Sidra Qaq
Anas Shehadeh
Zaina Natour
Yusor Faouri

مواضيع مرتبطة

تأثير صحة الفم على أعضاء الجسم الأخرى

التهاب الملتحمة الفيروسي Viral Conjunctivitis

المتلازمة الاستقلابية Metabolic Syndrome

نشاط الشمس أثناء ولادتنا قد يكون له تأثير على أعمارنا

الأرق، ماهيته وأسبابه وعلاجه

الأعصاب الشوكية The spinal nerves

زراعة رأس بشري لأول مرة

الضعف العضلي عند مدمني الكحول يرتبط بمشاكل إصلاح المايتوكوندريا

تناول الشوكولا يمكن أن يبقيك نحيفاً!

دورة النوم

شركاؤنا

روابط مهمة

  • الشركاء التعليميون
  • حقوق الملكية
  • أسئلة مكررة
  • ميثاق الشرف
  • سياسة الكوكيز
  • شركاؤنا
  • دليل الشراكة
جميع الحقوق محفوظة لمبادرة "الباحثون السوريون" - 2022