أطعمة تؤثر في قدرتكِ على الإنجاب.

هل يمكن للأطعمة التي تتناولها النساء علاقة بخطر حدوث العقم لديها؟

نعم، فقد تبين أن تناول الوجبات السريعة بانتظام في سن الإنجاب يترافق مع زيادة خطر العقم، وذلك لأن الأطعمة المعالجة والمصنَّعة تسيء للخصوبة وتؤثر في مستوياتها، إذ تتأثر البويضات لدى النساء بنوع الطعام المتناول، ويبدو أن الأحماض الدهنية يمكن أن تنتقل عبر مجرى الدم وتؤثر في نوعية البويضات وإمكانية تلقيحها، خصوصًا وأن الوجبات السريعة غنيةٌ بالحموض الدسمة والسكر والملح التي تؤثر في الاستقلاب، والذي يؤثر بدوره في الخصوبة ويسبب اختلاطات الحمل.

وفي دراسة استرالية شملت 5600 امرأةً من استراليا ونيوزيلاندا والمملكة المتحدة وإيرلندا بعمر 18-43 سنة وفي المرحلة الأولى من الحمل، تبين أن تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الوجبات السريعة (أكثر من 4 مراتٍ أسبوعيًا) قد سبب ارتفاع خطر العقم من 8% إلى 16%، كذلك ازداد خطر العقم لدى المشاركات اللواتي يأكلن كميّة أقل من الفواكه وارتفع من 8% إلى 12%، وكانت المدة التي احتاجها الأزواج لنجاح الحمل أطول لدى هؤلاء المشاركات، في حين أن ترافق تناول الفواكه عدّة مرات يوميًّا مع نقص الزمن اللازم لمحاولة نجاح الحمل. ولم يجد الباحثون ارتباطًا بين كمية الورقيات الخضراء والأسماك التي تناولتها المشاركات وقدرتهن على الإنجاب على الرغم من غنى هذه الأطعمة بالمركبات الفعالة والمفيدة التي يحتاجها الجسم في كثيرٍ من العمليات الحيوية.

حرر من مقالنا: هنا