محاربة محاولة الانتحار والتفكير به

كيف يُحارَب الانتحار؟

• عن طريق معرفة السلوكيات والصفات التي تظهر عند الأشخاص عند تفكيرهم بالانتحار

• عن طريق تقديم الدعم النفسي والمعنوي لأشخاص من قبل الأهل والأصدقاء مع المشاركة مع المختصين (1).

ما العلامات التي علينا مراقبتها؟

• تغير مفاجئ في شخصية الشخص وشكله.

• الحزن المفرط أو المزاجية المفرطة.

• التحدث عن الموت أو القيام بمحاولة.

• القيام بأفعال خطرة ومتهورة.

• شعور الإحباط من المستقبل (1-3).

ما العلامات التي علينا مراقبتها؟

• تغير في نمط النوم.

• الانسحاب من العلاقات العامة واختيار العزلة.

•  الهدوء المفاجئ بعد تقلبات المزاج.

• المرور بحادثة أو أزمة مؤثرة.

• القيام بالوداع الأحبة وكتابة رسالة(1-3).

ماذا نفعل عند وجود العلامات؟

• التكلم مع الشخص وسؤاله عن حالته النفسية.

• التكلم مع الشخص وسؤاله عن مشاكله وصعوباته.

• إذا كان الشخص يستخدم الأدوية النفسية، تأكد من أخذه للجرعات(2).

ماذا نفعل عند وجود العلامات؟

• إقناع الشخص بمراجعة مختص.

• إبعاد الأدوات الحادة، والأدوية، والكحول عن الشخص.

• لا تترك الشخص لوحده من أجل حمايته الشخصية.
• تذكير الشخص أن حياته غالية ومهمة(1-3).

ما العوامل التي تأجِّجُ هذه الأفكار؟

• الإصابة بأمراض نفسية قد تزيد نسبة حدوث هذه الأفكار. مثل: الاكتئاب، والقلق، والفصام، وثنائية القطب، واضطراب ما بعد الصدمة، 

  والشخصية الحدية، واضطرابات الأكل وغيرها(1-3). 

ما العوامل التي تأجِّج هذه الأفكار؟

• مواجهة العديد من الصعوبات الحياتية.
• فقدان شخص عزيز أو انتهاء علاقة عاطفية.
• بعض الأدوية قد تسبب أفكاراً انتحارية بوصفها عارضاً جانبياً مثل: مضادات الاكتئاب وغيرها(1-3). 

المصادر: