تأثير بعض المكملات الغذائية على الصحة العقلية

هل يمكن أن تشكّل بعض المغذيات أو المكمّلات جزءًا حقيقيًّا من علاج الاضطرابات النفسية؟

إنّ علم النّفس الغذائيّ هو مجالٌ حديثٌ نسبيّاً، لكن تجري عدّة دراساتٍ لمعرفة مدى ارتباط نوعيّة الغذاء المتناول والصّحة العقليّة، وإمكانيّة علاج الاضطرابات النّفسّية وخاصّةً الاكتئاب.

وأوضحت بعض الدّراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون البروبيوتيك Probiotics (وهي مكمّلاتٌ تحتوي على البكتيريا النّافعة) يُبدون تحسّنًا في مستوى القلق والإجهاد والحالة العقليّة العامة.(2)

وتُشير بعض الدّراسات الصّغيرة إلى وجود دلائل على فعالية تناول المكمّلات الحاوية على المغذّيات الأساسيّة اللازمة لكفاءة عمل الدّماغ في بعض الحالات، كتحسين السيطرة على الانفعالات العاطفيّة بعد إصابات الدّماغ الرّضحية، ومعالجة المشكلات السّلوكيّة والعاطفيّة لدى الأطفال، وتقليل الشّعور بالكَرْب بعد الكوارث الطّبيعيّة.(1)

المصادر: 

محرر من مقالنا: هنا