متلازمة الأكل الليلي

ربّما راودتك رغبة في منتصف الليل بتناول القليل من الطعام عندما كنت تعاني من القلق أو التفكير بأمر ما، ولكن عندما يتكرر الأمر بتناول العشاء عدة مرات ثم النهوض من السرير مرة أخرى لتناول الطعام مع شعور مرافق بصعوبة في النوم؛ فلربما تكون مصابًا بمتلازمة الأكل الليلي!!

يبلغ معدل انتشار هذه المتلازمة 1.1 - 1.5 بين السكان، وليس هناك أسباب واضحة لحدوثها، ولكن تشير بعض الدراسات إلى علاقتها بمشكلات دورة النوم-الاستيقاظ ومشكلات هرمونية.

قد تتظاهر هذه المتلازمة بمعايير أساسية منها:

- تغير النظام اليومي لتناول الطعام عن طريق زيادة الأكل في الليل مع استهلاك قد يصل إلى 25% من السعرات الحرارية اليومية بعد العشاء و/أو تناول الطعام بعد الاستيقاظ في الليل مرتين على الأقل أسبوعيًّا.

- فقدان الشهية في الصباح.

- الأرق وصعوبات النوم.

وتُشخَّص هذه الحالة بوجود الأعراض مدة 3 أشهر على الأقل.

تُركِّز الأبحاث على طرائق لعلاج المتلازمة مثل:

- العلاج الدوائي مثل الأدوية المضادة للاكتئاب.

- العلاج المعرفي السلوكي.

- العلاج بالضوء واستراتيجيات استرخاء العضلات.

الهدف من العلاج هو تحسين الأعراض وبخاصة المرتبطة بزيادة الأكل في الليل وتناول الطعام عند الاستيقاظ ليلًا.

المصادر: 

محرر من مقالنا: هنا