رهاب الحشرات Entomophobia

يُعرف رهاب الحشرات ( Entomophobia ) على أنه اضطراب يكَوّن المصاب به اعتقادًا خاطئًا، ولكنّه ثابت (وهميّ) بأنه قد يصاب من الحشرات والعناكب والعقارب والجراد والعث والديدان الطفيلية والبكتيريا أو باقي الكائنات الحية، وكما هو حال باقي الأوهام فلا يمكن تصحيح هذا الاعتقاد عن طريق التفكير أو الإقناع أو الحجة المنطقية، لذا كثيرًا ما تجدهم ينظفون وبشدة الأرضيات والأبواب والنوافذ.

إن هذا الرهاب من الحشرات لا يأتي من فراغ فهو نتيجة لمجموعة من الأسباب والمخاوف التي يشعر بها المصاب، فقد يكون الخوف من التلوث أحدها؛ إذ إن بعض الحشرات الطائرة والصراصير تحمل الأمراض، وفي ذلك أظهرت عديد من الأبحاث إلى كون ردة الفعل أقوى تجاه الكائنات المقرفة من ردة الفعل تجاه الحيوانات الخطيرة حقًّا، ربما يعود ذلك لسبب تطوري يتعلق بسوء فهم أجدادنا حول الوقاية من الأمراض. 

إضافة إلى ذلك إن الكثيرين يخافون العضّ ويتدرج ذلك من مخافة الألم إلى مخافة المرض، ولكنّ الخوف من التسبب بحالة صحية ما لا يعدّ رهابًا لأن ردات الفعل التحسسية حقيقية وخاصة من لسع النحل، ولكنّ ذلك الخوف الكبير لا نعدّه انزعاجًا منها فحسب فهو غالبًا غير متناسب مع حجم خطر هذه الحشرات.

ويضاف لذلك الخوف من غزو هذه الحشرات لأجسادهم ومنازلهم، ففي مقال لمجلة ( The cultural Entomology Digest) ذُكر أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يقصدون مكاتب مكافحة الحشرات جالبين موادًا مجتمعة حول المنزل على أنها حشرات مخيفة تبيّن لاحقًا أنها مجرد وبر وأتربة، وكل ذلك يعود للأفكار الوهمية.

فما طرائق العلاج الأمثل للتعاطي مع هذه الفوبيا؟

 إن الهدف الأول والأخير من العلاج هو منع هذا الخوف من السيطرة والتأثير في حياتك عن طريق إدارة ردات فعلك تجاه الحشرات، وهذه هي الطرائق الأربع الأمثل:

• العلاج بالتعرض: يتضمن هذا العلاج التعرض التدريجي لمنابع هذا الخوف وتكراره حتى تتغير استجابتك للحشرات ويعرف ذلك بتقليل الحساسية المنهجي، يبدأ هذا العلاج بالتكلم عن خوفك وثم تُعرَض لك مقاطع فيديو وصور لحشرات وفي آخر الأمر تُعرَّضُ لحشراتٍ حيّة في بيئة محكمة.
• العلاج المعرفي السلوكي: إن هذا العلاج يركز على أفكارك ومعتقداتك حول منبع خوفك وكيف تؤثر فيك، وقد يتشارك هذا العلاج مع العلاج بالتعرض وباقي أنواع العلاج السلوكي لتغيير تفكيرك حول المسببات وردة فعلك تجاهها، فالهدف هو تطوير قدرتك على التحكم بأفكارك وأحاسيسك كي لا ترزح تحت ثقلها.
• العلاج الدوائي: إن العلاج بالتحليل النفسي يُعدّ أحد أفضل الطرائق الفعّالة للتغلب على الخوف من الحشرات، واعتمادًا على أعراضك  يقترح عليك الطبيب الدواء ليساعدك على التخفيف من قلقك وباقي أعراض الرهاب.
• العلاج المنزلي: إن اعتماد نمط حياة معين سيساعدك في التغلب على القلق المرافق للخوف، مثل تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل والتنفس البطني، والتدرب على أن تكون بحالة وعي تام، وممارسة الرياضة بانتظام والتقليل من الكافيين وباقي المنبهات والانضمام لمجموعة داعمة.

المصادر:

1- هنا

2- هنا

3- هنا