يوم صحّة الفم العالمي

بتاريخ 20 آذار (مارس)؛ وهو يوم الحملة العالمي للتوعية فيما يخصُّ الصحة الفموية وأهمية العناية بها. وقد أعلن الاتحاد العالمي لطب الأسنان (FDI) عن هذا اليوم أول مرة عام 2007 بتاريخ 12 أيلول (سبتمبر)، ولكن إطلاق الحملة الرسمي كان عام 2013 بعد أن غُيِّر تاريخ هذا اليوم  لـ 20 آذار (مارس) بسبب انعقاد المؤتمر العالمي لطب الأسنان في شهر أيلول (سبتمبر)؛ وذلك تجنبًا لتعارضهما.

ولكن اختيار هذا اليوم لم يكن عشوائيًّا؛ إذ يجب أن يكون لدى كبار السن 20 سنًّا طبيعيًّا كي يكونوا أصحاء، ويجب أن يمتلك الأطفال 20 سنًّا مؤقتًا (لبنيًّا). أما لدى البالغين الأصحاء؛ فيجب أن يمتلكوا 32 سنًّا ودون أية نخور. وتُرجمت هذه المعطيات لما يقابلها من أرقام فكانت 3/20؛ ولذلك اختير هذا اليوم من السنة للإعلان عن الحملة.

وفي كل عام منذ 2013 -أي منذ بداية الحملة رسميًّا- يُجرى اختيار شعار (موضوع ) للحملة:

2013: أسنان صحية لحياة صحية (Healthy Teeth for a Healthy Life).

2014: الاحتفال بابتسامة صحية (Celebrating Healthy Smiles).

2015: ابتسم للحياة! (!Smile for Life).

2016: فم صحي؛ جسد صحي  (Healthy mouth.. Health body).

2017: (Live Mouth Smart) التي تعني اتباع عادات الصحة الفموية، وتجنُّب كل ما يؤذيها، والالتزام بزيارات الطبيب المنتظمة.

2018: (Say Ahh: Think Mouth Think Health)؛ وقد اختير شعار قل "آه ه ه"؛ لأنها الكملة التي يُردِّدها أطباء الأسنان دائمًا لفحص الفم، وسيبقى هذا شعار الحملة حتى عام 2020.

وسنذكر في هذا اليوم بعض الطرائف والنصائح المرتبطة بالفم وصحته:

• ابتسم للحياة! تأخذ النساء هذه المقولة على محمل الجد أكثر من الرجال؛ إذ يبتسمون بمعدل 63 مرة في اليوم مقابل 8 مرات للرجال فقط، في حين أن الأطفال يبتسمون بمعدل 400 مرة يوميًّا.
• لكل شخص بصمة فم خاصة به! إذ إن لكل شخص عضة مميزة وفريدة مثل بصمات الأصابع ولا تتطابق حتى عند التوءم الحقيقي.
• الأشخاص الذين يستخدمون يدهم اليمنى غالبًا ما يستخدمون جهة الفم اليمنى أيضًا للمضغ؛ وهذا ينطبق على الشخص الأعسر.
• قبل عام 1960 كان الاعتقاد السائد في أمريكا هو أن سبب النخور هي دودة تُسبِّب تسوس الأسنان وتُسبِّب ألمًا عندما تتحرك، وعند اختفاء الألم تكون الدودة في حالة راحة، وقد كانت هذه الشائعة منتشرة كثيرًا في أنحاء العالم على الرغم من عدم وجود صلة وصل بينهما.
• إحدى طرائق تعويد الطفل على فرشاة الأسنان هي بالسماح له باللعب فيها وعضها لأنها تسمح للطفل بالاعتياد عليها، إضافة إلى  تدليكها اللطيف للثة والمساعدة على بزوغ الأسنان؛ ما يعطي الطفل شعورًا بالراحة.
• يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًّا على الأقل ومدة دقيقتين في كل مرة.
• يجب استبدال فرشاة الأسنان بعد مضي 3 أشهر على استخدامها  أو عند التواء شعيراتها.
• يجب استخدام الخيط بين الأسنان مرة يوميًّا لتنظيف ما بين الأسنان وإزالة بقايا الطعام العالقة عند اللثة والمناطق التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان.
• شرب الشاي الأخضر أو الأحمر يمنع تراكم الجراثيم على الأسنان.
• يحوي الجبن والحليب ومشتقاته على الكالسيوم والفوسفات اللذين يُسهمان في إعادة تمعدن الأسنان وبناء طبقة المينا.
• تُقلِّل العلكة الخالية من السكر أيضًا من النخر؛ لأنها تزيد إفراز اللعاب وبهذا زيادة في عملية تنظيف الأسنان.
• يجب تنظيف الأسنان مباشرةً بعد تناول الحلويات والسكاكر، ولكن؛ أظهرت بعض الدراسات أن للشوكولا السوداء فوائد صحية، وأشار بعضها إلى أنها أقل ضررًا من باقي أنواع السكريات؛ إذ إنها تحوي 70% كاكاو، ويعدُّ هذا خبرًا سعيدًا لمحبِّي الشوكولا السوداء!
• تكون المشروبات الغازية مليئة بالسكريات؛ ولذلك هي الأكثر تداولًا بين الأطفال والمراهقين، إضافة إلى احتوائها حمض الفوسفور وحمض الليمون اللذين يُسبِّبان تآكل المينا السنية.

المصادر:

1- هنا

2- هنا

3- هنا

4- هنا

5- هنا